身體健康對老人固然重要，但由于生理或社會等多種原因，老年人在步入晚年后可能會出現(xiàn)焦慮癥、抑郁癥等各種心理精神障礙，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。這些心理問題也會輻射到身體，導(dǎo)致健康惡化。對此，專家呼吁：老年人更需要“精神保健品”。

　　精神疾病困擾老人

　　如今，抑郁、焦慮等精神障礙已被大眾熟知，但老年人似乎是這些疾病中被忽視的群體。精神疾病的發(fā)病原因目前還不十分清楚，但對老年人來說，退休、空巢、軀體疾病、婚姻變故、子女關(guān)系等，都有可能成為誘因。專家從專業(yè)角度指出，老人罹患精神障礙，主要有三大原因。

　　一是生物學(xué)原因。進(jìn)入老年期，包括大腦功能在內(nèi)的諸多生理功能都在退化，軀體的疾病越來越多。數(shù)據(jù)顯示，65歲以上老年人慢性病的患病率達(dá)54%，超過70%的老年人同時患有兩種及以上慢病。

　　二是個性原因。有的人性格較敏感、內(nèi)向，遇事容易鉆牛角尖，對心理打擊的抵御能力較差;而有的人比較開朗，不管遇到什么事都想得開，患心理疾病的幾率就小一些。人老了往往更固執(zhí)，考慮問題比較極端，不容易跟人交流，也是心理疾病的誘因。

　　三是社會心理因素。比如，以前是獨(dú)當(dāng)一面的領(lǐng)導(dǎo)，如今精力衰退，會有很深的失落感。老年喪偶是突出的負(fù)性事件，突然只剩自己了，肯定會感到孤獨(dú)。

　　子女關(guān)愛勝似良藥

　　專家給老年人開出了“精神保健品”，照此執(zhí)行有助于老人的心理健康。子女陪伴和電話是減壓劑和暖心劑。老人就是“老小孩”，他們會依賴孩子。年輕人有時間要多陪陪老人，不僅是吃飯，還可以帶著老人看看電影、外出游玩等，和父母一起活動猶如減壓劑，能緩解因孤獨(dú)帶來的抑郁感。

　　社區(qū)活動是強(qiáng)心劑。在社區(qū)，老人的心理健康能被管理起來，獲得面對面的情感交流和社交活動，還可以組織益智游戲活動，如象棋、圍棋、書法、繪畫、手工、健康舞蹈、合唱團(tuán)、京劇等，老人的孤獨(dú)感就能得到顯著緩解。

　　醫(yī)療幫助和健康教育是鎮(zhèn)靜劑。如果老年人出現(xiàn)可疑的精神癥狀，情緒變得糟糕，表現(xiàn)出厭世心態(tài)，要找精神科醫(yī)生，接受正規(guī)治療，或進(jìn)行健康教育，確保老人精神愉快，生活豐富多彩。