美國楊伯翰大學最新的研究報告顯示，孤獨和社交孤立能增加早逝風險，隨著老齡化人口日益增加，孤獨對公眾健康的危害或許超過肥胖。事實上，世界上不少國家正面臨“孤獨流行病”。該大學心理學教授霍爾特—倫斯特德分析說，親人離世、健康狀況不佳、獨居、生活習慣等都是讓老年人感到孤獨的原因。要讓老年人遠離孤獨，需要自己、親友和社會做出多方面的努力。

　　自己改變

　　堅強老人把家改成孩子樂園

　　很多性格堅強的老年人，經(jīng)常用各種妙招和努力，讓自己遠離孤獨。美國明尼蘇達州97歲的基斯·戴維德森與妻子相濡以沫65年，去年4月妻子因癌癥去世。失去愛妻的基斯傷心欲絕，在接下來的日子里，老人住在沒有了老伴的房子里，日夜都試圖尋找妻子留下的點滴生活印記，很久都不能接受她已經(jīng)逝去的事實。更讓他難以忍受的是，獨自一人時家里的冷清和寂靜。老人不愿從此沮喪下去，他希望家里充滿“人氣”，生活中應該有歡聲笑語。

　　今年夏天，老人邀請住在周圍的孩子們都來自家后院玩水和開生日派對，也邀請孩子們的家長一起來消暑，順便保護孩子們的安全。老人的家里于是熱鬧了起來?；估先艘膊辉倜刻飒氉悦鎸Ρ涞膲Ρ诹?。鄰居們輪番給老人帶來熟食和點心，感謝他向大家敞開后院?；估先爽F(xiàn)在成了社區(qū)里最和藹的爺爺。

　　科技上陣

　　養(yǎng)老院引進機器人“陪聊”

　　日本將最新研發(fā)的智能機器人用于陪伴老年人，讓他們擺脫孤獨，是一個相當有效的舉措。今年2月，日本宮城縣浦安養(yǎng)老院第一個“聘用”了智能機器人。這個機器人名叫Telenoid，身高50厘米，重2.7公斤，有模擬的手和腳，頭部會轉動，不過沒有面部表情。它的攝像頭和麥克風能記錄人的特征，所以能遠程模仿處在千里之外說話人的動作、語氣和聲音等。親屬與老人遠程通話時，可通過面前的麥克風和攝像機捕捉自己的聲音與表情，實時傳輸給Telenoid，這樣一來，Telenoid就可以邊“傳話”邊做出跟親屬們差不多的表情，讓老人們覺得親人就在身邊。

　　值班的護士表示，自從小機器人進了養(yǎng)老院，那里就多了歡聲笑語，它能和老人進行完整的對話。比如它和一位80多歲的老人聊天時問：“老奶奶，你喜歡什么顏色?。?rdquo;老人想了想以后微笑著回答：“我喜歡櫻花那樣的粉紅色。”

　　養(yǎng)老院里的老人多數(shù)患有重度老年癡呆癥，因為認知程度下降和親人不在身邊，孤獨感難以表達，所以有些人異常沉默，有些人容易發(fā)怒，管理起來相當困難。小機器人來后有了很大變化。一位以前態(tài)度生硬的老奶奶在和機器人聊天后，不再動輒發(fā)脾氣，說話也溫柔多了。另一位喪子多年的老人，把機器人認作是自己的孩子，居然說著說著，流下了眼淚。

　　交友計劃

　　愛心相伴是緩解“良藥”

　　英國老年人協(xié)會近些年發(fā)起了名為“交友計劃”的公益活動，讓工作人員用家訪和電話聊天等方式與周圍的老人成為朋友，幫助他們接觸社會、擺脫孤獨。住在伯明翰附近的約瑟夫老人92歲了，妻子去世后一直獨居。當工作人員德萊克和他見面的時候，老人固執(zhí)地表示他一點都不孤獨，獨自生活得很好。約瑟夫參加過二戰(zhàn)和戰(zhàn)后英國重建，異常艱苦的生涯使得他一輩子不愿示弱，但實際上，他的精神狀態(tài)和身體情況都已出現(xiàn)壓抑癥狀。于是，德萊克堅持每周兩次上門為老人服務。他用誠意打動了老人，兩人很快成了忘年交。約瑟夫開始走出家門，到植物園里轉轉，那里是他年輕時最喜歡去的地方。

　　親友投入

　　進行多方面努力和嘗試

　　研究顯示，60歲人口中43%的老人孤獨感強烈，患心臟病、老年癡呆病的幾率較高。美國退休協(xié)會建議，幫助改善老人的精神狀態(tài)。

　　讓老人有事可做：不妨給老人找些事情做或飼養(yǎng)小寵物。有了喜愛的照顧對象，老人們會比整日閑坐更能心平氣和。

　　帶老人去熟悉的地方：讓老人到以前去過的地方走走看看。如果不能遠行，就近帶他們?nèi)ゲ┪镳^、戲劇院，讓他們看到或者聽到熟悉的內(nèi)容，也會獲得極大的心理滿足。

　　鼓勵老人學習新東西：讓老人適當嘗試以前沒接觸過的東西，也能忘卻孤獨。如果老人積極學習，還能開闊眼界，不被邊緣化。