山東:煙臺(tái)養(yǎng)生專家進(jìn)老年教育協(xié)會(huì)送健康
煙臺(tái)養(yǎng)生專家進(jìn)老年協(xié)會(huì)送健康
煙臺(tái)養(yǎng)生專家進(jìn)老年協(xié)會(huì)送健康
近日,煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院的專家走進(jìn)牟平區(qū)老年教育協(xié)會(huì),為這里的老師們進(jìn)行了一場(chǎng)健康問(wèn)題專題講座。
講座的主要內(nèi)容涉及老年人高血脂、高血壓、高血糖等健康問(wèn)題,同時(shí)也傳授了一些日常健康知識(shí),比如醒后躺2分鐘再起床;手機(jī)響5秒再接;想發(fā)火忍耐10秒;炒完菜,油煙機(jī)再開(kāi)4分鐘等等。講課結(jié)束后,醫(yī)院的心內(nèi)科、糖尿病專家還現(xiàn)場(chǎng)以互動(dòng)的形式,對(duì)老師們健康方面提出的問(wèn)題逐個(gè)進(jìn)行了解答,對(duì)下一步如何治療保健進(jìn)行指導(dǎo),受到老師們的歡迎和好評(píng)。
“我是個(gè)急性子的人,每次起床的時(shí)候都是一醒了就馬上起來(lái),還以為是好事,不懶床。今天才知道,這樣危險(xiǎn),容易跌倒。應(yīng)該醒后在床上靜躺2—3分鐘再坐起來(lái),坐2—3分鐘后再站立起身,這樣可以防止因?yàn)檠獕貉杆僮兓鹉X部急性缺氧缺血而跌倒或者猝死。”老年教育協(xié)會(huì)的賀老師聽(tīng)了牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院專家《老年人健康知識(shí)》的講座后感慨地說(shuō)。
據(jù)悉,從2013年以來(lái),牟平中醫(yī)院每年都對(duì)老教協(xié)的老師們存在的健康問(wèn)題,從防范措施、飲食調(diào)理、生活習(xí)慣、認(rèn)識(shí)誤區(qū)等方面進(jìn)行指導(dǎo),健康教育取得了良好的效果。