鳳浦社區(qū)：舉辦“百場(chǎng)健康知識(shí)宣講”活動(dòng)-冬季養(yǎng)生
會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)圖
11月17日，鳳浦社區(qū)邀請(qǐng)人民醫(yī)院汪霖醫(yī)生來(lái)社區(qū)為居民上了一堂冬季中醫(yī)養(yǎng)生講座，汪醫(yī)生結(jié)合生活實(shí)際，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度，向社區(qū)居民講解了冬季健康保健的一些醫(yī)學(xué)知識(shí)。
《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑……如是，則僻邪不至，長(zhǎng)生久視。”中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“整體觀念”，認(rèn)為人必須與自然保持和諧一致，才能保持健康。進(jìn)入冬季，寒氣當(dāng)令，人體陽(yáng)氣收藏，氣血趨向于里，皮膚致密，水濕不能從體表外泄。因此，冬季養(yǎng)生原則是“斂陽(yáng)護(hù)陰，以固收藏之本。”汪醫(yī)生向大家介紹了冬季養(yǎng)生的五個(gè)方面：“早睡晚起，必待陽(yáng)光;避寒就溫，防寒保暖;科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，來(lái)春打虎;多曬太陽(yáng)，少洗澡;傍晚鍛煉，節(jié)欲護(hù)腎。”
此外，汪醫(yī)生還向大家介紹了一些冬季養(yǎng)生的茶飲、食療方法，受到了居民的歡迎。
