九龍湖鎮(zhèn)汶溪村開展高血脂癥自我護理講座
高血脂屬于“三高”中的一種，大家對于高血脂造成的影響也不是十分的清楚。12月23日 ,九龍湖鎮(zhèn)汶溪村邀請了九龍湖鎮(zhèn)衛(wèi)生院的劉艷醫(yī)生來村委會三樓活動室給村里的中老年人上了一堂高血脂癥自我護理講座，有48位老年朋友參與。
劉醫(yī)生講到高血脂患者平時一定要注意自己的日常生活與飲食習(xí)慣，因為稍有不注意就會導(dǎo)致自己病情加重。為了控制住自己的病情，高血脂患者平時怎么護理自己?高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。控制熱量的攝入，宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等，食鹽的攝入，每人每天應(yīng)少于8克。適當?shù)膮⒓芋w育運動和文娛活動，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，并要保持良好的心態(tài)。最后，精彩的講座在中老年朋友們的討論中結(jié)束。
