上海市徐匯區(qū)康健街道紫荊園開展“營養(yǎng)與健康”講座

來源：康健街道社區(qū)學(xué)校發(fā)布時間：2017年05月18日

　　2017年5月9日下午14：00，在紫荊園居委2樓活動室開展了“營養(yǎng)與健康”講座活動，共有18位居民參與。

　　隨著城市生活節(jié)奏的越來越加快，各式各樣的疾病也越來越高發(fā)，而大部分的疾病都可以用健康飲食和均衡營養(yǎng)的方式的得到緩解，甚至是治愈。講座針對日常飲食提出要吃當(dāng)季時令蔬菜、多用蒸煮的方式烹飪、肉類食品最好也吃新鮮的，腌制品多食不利于健康;每天的蛋白質(zhì)、碳水化和物、脂肪、維生素及粗纖維需要均衡攝取，可以適當(dāng)補(bǔ)充少許干果。最后，老師還介紹了幾款對癥高血壓、糖尿病的中醫(yī)藥養(yǎng)身食療方，供居民回家操作。