為關(guān)注教師心理健康，幫助班主任有效地排解壓力，管理好自己的情緒，5月26日下午，由龍泉驛區(qū)社區(qū)教育中心主辦，以《多愛自己一點—班主任心理壓力調(diào)試》為主題的2020年第五屆“尚學龍泉·社區(qū)家庭教育”專題講座在成都經(jīng)濟開發(fā)區(qū)實驗小學學習點開展。講座由龍泉驛區(qū)心理健康教育教研員、成都市心理健康教育骨干教師、國家二級心理咨詢師蘭小云主講，成都經(jīng)濟開發(fā)區(qū)實驗小學62名班主任參加。

　　講座現(xiàn)場，蘭小云從“壓力是什么”、“壓力為什么”、“壓力怎么辦”三個方面，逐一闡述了班主任該如何面對問題、管理情緒、釋放壓力，并通過游戲的形式引導班主任從“情緒”中發(fā)現(xiàn)潛在的壓力、從“壓力”中感受健康心理的重要性、從“游戲”中學會如何進行心理壓力調(diào)節(jié)。整場講座，蘭小云通過具體的數(shù)據(jù)，分析了教師心理健康與壓力的現(xiàn)狀，闡述了教師心理壓力的根源。老師們頻頻點頭，對心理健康與壓力有了更全面、更正確的認識。

　　通過此次講座，班主任都深刻體會到心理健康的重要性。老師們紛紛表示將在今后的工作與生活中學會調(diào)節(jié)自己的情緒，注重自己的心理健康，以積極、健康、向上的心態(tài)投入到教學工作中，在自己的崗位上更好地發(fā)揮熱量。

講座現(xiàn)場

互動環(huán)節(jié)

現(xiàn)場提問