為緩解疫情期間老師們面對(duì)前所未有的挑戰(zhàn)和壓力，6月8日下午，由龍泉驛區(qū)社區(qū)教育中心主辦，以《教師的情緒商素自我管理》為主題的2020年第五屆“尚學(xué)龍泉·社區(qū)家庭教育”專題講座在龍泉驛區(qū)大面小學(xué)校學(xué)習(xí)點(diǎn)開(kāi)展。講座由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、龍泉驛區(qū)心理健康教育教研員、成都市心理健康教育骨干教師蘭小云主講，大面小學(xué)150余名教職工共同參與聽(tīng)課。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

　　講座中，在蘭老師的引導(dǎo)下，大家進(jìn)行身體和心理的熱身活動(dòng)。接著，蘭老師講解了理性情緒的準(zhǔn)則，情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)相關(guān)的專業(yè)知識(shí)，并進(jìn)行了心理調(diào)查。老師們通過(guò)做調(diào)查小測(cè)試了解自己目前的心理狀況。隨后，蘭老師結(jié)合生活實(shí)際生動(dòng)地教給老師們情緒調(diào)節(jié)的小妙招，如識(shí)別情緒、認(rèn)識(shí)不合理信念、給情緒降溫、增加積極情感體驗(yàn).....在講解到增加積極身體感覺(jué)的時(shí)候，蘭老師組織大家進(jìn)行了解壓游戲互動(dòng)，老師們“按按肩、捶捶背”相互做起按摩，這樣的互動(dòng)拉近了老師們之間的關(guān)系，釋放了壓力，美麗的笑容就此綻放！

老師們進(jìn)行解壓游戲互動(dòng)

　　通過(guò)本次教師心理團(tuán)輔講座，教師們不僅學(xué)到情緒調(diào)節(jié)的方法，還能將這些方法運(yùn)用到學(xué)生與家長(zhǎng)心理疏導(dǎo)工作中，相信在以后的工作中教師們笑容常在，以更好的狀態(tài)投入到工作和生活中。