為緩解教師工作壓力、提高教師身心健康水平，促使教師形成健康的工作生活習(xí)慣和積極向上的社會(huì)心態(tài)，6月22日下午，由龍泉驛區(qū)社區(qū)教育中心主辦，以《班主任的情緒商素管理》為主題的2020年第五屆“尚學(xué)龍泉·社區(qū)家庭教育”專題講座在龍泉驛區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)校學(xué)習(xí)點(diǎn)開展。講座由龍泉驛區(qū)心理健康教育教研員、成都市心理健康教育骨干教師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師蘭小云主講，講座通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)直播和分會(huì)場(chǎng)轉(zhuǎn)播的形式開展。龍泉驛區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)210余名教職工參加。

錄播教室現(xiàn)場(chǎng)

講座現(xiàn)場(chǎng)，蘭小云以專業(yè)的角度從“情緒是什么樣的”、“情緒為什么來(lái)”、“負(fù)面情緒怎么辦”三個(gè)方面向老師分享了駕馭情緒的策略和方法。蘭小云指出，健康的情緒要有喜、怒、哀、樂(lè)正常的情緒反應(yīng)，積極的情緒體驗(yàn)要多于消極情緒體驗(yàn)，隨著年齡增長(zhǎng)，高級(jí)的社會(huì)情感需要我們不斷完善和發(fā)展高級(jí)的社會(huì)情感（如：理智感、道德感、美感）。講座中，蘭小云強(qiáng)調(diào)，作為教師要學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)節(jié)，要學(xué)會(huì)識(shí)別情緒、調(diào)整自我認(rèn)知、合理表達(dá)自己的情感、學(xué)會(huì)給情緒降溫、增加積極情感體驗(yàn)。最后，蘭小云教給大家許多調(diào)節(jié)情緒的小技巧，鼓勵(lì)教師們積極主動(dòng)地進(jìn)行自我心理情緒調(diào)節(jié)。  

互動(dòng)游戲

此次講座，為教師們面對(duì)壓力和情緒管理提供了參考，使老師們更加注意身心健康，以飽滿的狀態(tài)投入到生活及工作中，用愉快的情緒在校園中傳遞。

轉(zhuǎn)播教室現(xiàn)場(chǎng)