為幫助社區(qū)工作人員釋放工作及生活壓力，以此調(diào)動工作人員工作積極性，提高工作人員工作效率，12月4日上午，由龍泉驛區(qū)社區(qū)教育中心主辦，以《社區(qū)工作人員職場減壓課程》為主題的2020年第五屆“尚學(xué)龍泉?社區(qū)家庭教育”專題講座在崇德社區(qū)學(xué)習(xí)點開展，講座由中國青少年高級家庭教育講師 、注冊國際心理咨詢師（CIPC）、NLP兒童行為訓(xùn)練師、中國教育協(xié)會會員溫文明主講，50余名工作人員參與此次講座。

達爾文進化游戲

講座現(xiàn)場，溫文明首先利用達爾文進化游戲調(diào)動現(xiàn)場人員的參與情緒。熱身活動后，溫文明邀請四位社區(qū)工作人員分享社區(qū)工作中的壓力源，他們提到在處理社區(qū)存在的高空拋物問題、空巢老人問題、留守兒童教育問題、提高居民素質(zhì)水平等問題上都會感覺壓力倍增，無所適從。接著，溫文明通過正念冥想訓(xùn)練幫助現(xiàn)場社區(qū)工作人員放松心情，并教大家學(xué)會放松認識壓力源。講座過程中，溫文明多次穿插各種釋壓小游戲活躍現(xiàn)場氣氛，講座現(xiàn)場充滿了歡笑聲。

釋放小游戲

本次講座幫助社區(qū)工作人員釋放了工作壓力，教會社區(qū)人員認識壓力并如何轉(zhuǎn)換壓力，得到了社區(qū)工作人員的一致好評，表示期望以后能多開展此類型的釋課堂。

現(xiàn)場合影留念