瑜伽，因?qū)π睦淼臏p壓和對生理的保健等作用明顯而備受推崇，可以通過各種體式的練習(xí)，達(dá)到減脂、塑形、理療的效果，非常適合職業(yè)女性的日常練習(xí)。為促進園區(qū)企業(yè)女性職工身心健康，豐富精神文化生活，5月16日，小港成校渡頭董教學(xué)點公益瑜伽課正式開班。此次瑜伽課程共計招收女性職工學(xué)員25人，特邀中國健身瑜伽高級教練、中國健身瑜伽中級晉段官馬維鳳女士進行現(xiàn)場授課指導(dǎo)。

課上，瑜伽老師首先給大家介紹了瑜伽的基礎(chǔ)知識和基本動作要領(lǐng)，帶領(lǐng)大家通過調(diào)整呼吸節(jié)奏d方式來舒展身體、放松肌肉。隨后，在輕柔舒緩的音樂聲中，學(xué)員們跟隨著老師的演示動作，一起呼吸、調(diào)息、冥想，單腿站立、曲腿彎腰……對于一些學(xué)員的不規(guī)范動作，瑜伽老師都會一對一耐心地進行糾正和指導(dǎo)。

公益瑜伽課的開設(shè)受到了現(xiàn)場不少學(xué)員的稱贊和好評。學(xué)員葉女士笑著說道：“這是我第一次參加瑜伽課，平時工作忙，回到家就不想動，迫切需要這種練習(xí)，希望通過瑜伽的課程學(xué)習(xí)，來改變自己的亞健康狀態(tài)，變得越來越美！”

公益瑜伽課會在每周一、三中午在社區(qū)職工活動中心內(nèi)開展，利用職工業(yè)余時間進行授課，后續(xù)將根據(jù)學(xué)員的具體反映和整體適應(yīng)情況調(diào)整練習(xí)內(nèi)容和方向，從而更好地滿足學(xué)員需求。公益瑜伽課程的開展，不僅有助于女性職工朋友培養(yǎng)氣質(zhì)素養(yǎng)，改善身體健康狀況，提升生活品質(zhì)，也為校社企之間搭建了一個溝通交流平臺，增強了彼此間的凝聚力和職工的歸屬感。