人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，睡眠質(zhì)量關(guān)乎人們的健康。6月27日下午，於潛成校太陽校區(qū)聯(lián)合太陽鎮(zhèn)公共服務(wù)辦在太陽村舉辦健康科普知識(shí)講座，太陽村老年大學(xué)的70多位學(xué)員參加培訓(xùn)。

首先由杭州市臨安區(qū)第五人民醫(yī)院醫(yī)療團(tuán)隊(duì)主治醫(yī)師鄭翠婭給大家?guī)砹酥黝}為《人與睡眠》的知識(shí)講座。鄭翠婭圍繞“什么是睡眠”“睡眠的構(gòu)成”“因人而異的睡眠時(shí)長(zhǎng)”三個(gè)問題講解了睡眠的相關(guān)知識(shí)，著重闡述了睡眠是健康的基礎(chǔ)。她指出，良好的睡眠能緩解疲勞，恢復(fù)體力；能養(yǎng)護(hù)大腦，恢復(fù)精力；能提高免疫力，增強(qiáng)身體健康；能延緩衰老，延長(zhǎng)壽命；能愉悅心情，保護(hù)心理健康。鄭翠婭還針對(duì)老年人提出的睡眠問題，向大家介紹了失眠障礙的表現(xiàn)與非藥物治療的常用方法。

隨后，醫(yī)療團(tuán)隊(duì)成員向參加活動(dòng)的老人們提供了免費(fèi)的測(cè)血壓、測(cè)血糖、中醫(yī)診脈與睡眠問題咨詢活動(dòng)。老年人們紛紛參加，積極提問，醫(yī)生們耐心解答。

“聽得懂”“很實(shí)用”“接地氣”這是參加本次培訓(xùn)活動(dòng)的老年人對(duì)講座最直觀的評(píng)價(jià)。大家希望成校能多安排一些這樣的課與活動(dòng)來指導(dǎo)自己科學(xué)安排晚年生活。

於潛成校太陽校區(qū)一直致力為轄區(qū)老年人提供更多、更好、更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，積極推進(jìn)健康素養(yǎng)提升活動(dòng)，經(jīng)常性把健康科普講座送到各村文化禮堂活動(dòng)，營(yíng)造“科普進(jìn)禮堂”的氛圍，讓“老有所學(xué)、老有所樂、老有所獲、老有所為”成為鄉(xiāng)村老年人晚年生活常態(tài)。