浙江寧波：太白社區(qū)開(kāi)展“瑜”悅身心——暑期少兒瑜伽活動(dòng)
為增強(qiáng)轄區(qū)青少年的健康意識(shí)和身體素質(zhì)，更好地投身于學(xué)習(xí)、生活中，7月18日上午，大碶社區(qū)教育學(xué)院太白分院邀請(qǐng)北侖區(qū)青少年宮專業(yè)老師到社區(qū)開(kāi)展暑期少兒瑜伽活動(dòng)，近30位“小雛鷹”假日學(xué)校的學(xué)生參加了練習(xí)。
本次瑜伽活動(dòng)，小小老師專門(mén)針對(duì)少兒設(shè)計(jì)了一套瑜伽練習(xí)課程，能夠幫助孩子減緩骨骼過(guò)早閉合。在提高身體靈活性，促進(jìn)身體健康的同時(shí)，增強(qiáng)孩子們的意志力，使得孩子精神更加集中。
“吸……呼……放松，手指張開(kāi)……慢慢收回……”伴隨著舒緩的輕音樂(lè)，在瑜伽老師的指導(dǎo)下，孩子們一會(huì)兒平躺、一會(huì)兒彎腰，做了些以往根本接觸不到的一些動(dòng)作，每一個(gè)步驟，每一個(gè)動(dòng)作雖然都不容易，但都身心合一。整個(gè)活動(dòng)歷時(shí)一個(gè)多小時(shí)，充分展示了孩子們健康、向上的精神風(fēng)貌。
少兒瑜伽讓孩子們不僅從身體層面得到鍛煉，還能在心靈層面梳理不良情緒，減輕壓力，收獲更多的快樂(lè)，塑造堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀、積極向上的正能量。
