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        • 中華人民共和國教育部職業(yè)教育與成人教育司指導(dǎo)
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        • 中國成人教育協(xié)會主辦

        浙江寧波:小港成校開展中老年人體能訓(xùn)練及預(yù)防運動損傷講座

        發(fā)布時間:2022年12月08日

        為倡導(dǎo)轄區(qū)居民科學(xué)健身,遠(yuǎn)離運動損傷,近日,小港成校高河塘社區(qū)教學(xué)點開展“全民健身大講堂——體能訓(xùn)練及預(yù)防運動損傷講座”?,F(xiàn)場有八十余名中老年人參加了此次的講座學(xué)習(xí)。

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        此次講座的內(nèi)容是如何科學(xué)地進行體能訓(xùn)練和如何預(yù)防運動不當(dāng)帶來的各種損傷。講座中,老師憑借豐富的經(jīng)驗和專業(yè)的知識,用生動的語言、貼近生活的實例,講述了科學(xué)進行體能訓(xùn)練的必要性,展示了有氧運動、無氧運動、熱身拉伸等動作,模擬不規(guī)范的運動操作會產(chǎn)生的損傷?,F(xiàn)場居民積極參與、認(rèn)真聆聽,學(xué)習(xí)氛圍濃厚。

        本次講座普及了全民科學(xué)健身知識,引導(dǎo)中老年人培養(yǎng)增強保健意識,摒棄健康陋習(xí),科學(xué)健身、合理運動,踐行科學(xué)的生活方式,切實提高健康水平。