為了準(zhǔn)確地了解和掌握國(guó)民體質(zhì)現(xiàn)狀，完善國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)和數(shù)據(jù)庫(kù)，了解國(guó)民體質(zhì)現(xiàn)狀和變化規(guī)律，6月28日，成都市溫江區(qū)天府街道文化中心、天府街道社區(qū)教育分校聯(lián)合區(qū)文體旅局國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)中心在天府新市民中心三樓會(huì)議室開(kāi)展2020年溫江區(qū)國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)健康講座，參與人數(shù)達(dá)380余人次。

　　本次國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)為期4天，檢測(cè)內(nèi)容包括身高、體重、血壓、肺活量等十多項(xiàng)內(nèi)容，檢測(cè)意義在于評(píng)價(jià)群眾體質(zhì)狀況，有針對(duì)性的開(kāi)出運(yùn)動(dòng)、飲食“處方”，測(cè)完后人們可以領(lǐng)取體檢報(bào)告，報(bào)告還會(huì)附健康指導(dǎo)意見(jiàn)，做到為群眾健康精準(zhǔn)施策?！?/p>

　　講座中，溫江區(qū)國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)中心主任李清云表示，提高身體素質(zhì)最好的方式就是多參加體育鍛煉，“要想提高身體素質(zhì)必須多鍛煉，每周至少有三次中等強(qiáng)度，每次持續(xù)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的鍛煉。”李清云說(shuō)，最適合鍛煉的時(shí)間是下午5時(shí)到晚上8時(shí)，根據(jù)個(gè)人情況循序漸進(jìn)，“鍛煉應(yīng)該在有陽(yáng)光或者白天的時(shí)候，人體接受一個(gè)全光譜的照射，對(duì)身體非常有益?！?/p>