隨著城市文明進程的提高，人們對自身健康也愈加關注，為進一步倡導全民健身意識，培育良好健康生活方式，提高全民身心素質，特別是為提高中老年人的健康意識和預防知識，培養(yǎng)科學的生活方式，9月1日下午，指前鎮(zhèn)社區(qū)教育中心聯(lián)合清水瀆村新時代文明實踐站組織開展居家科學健身知識講座，聘請金壇區(qū)疾病預防中心慢病科科員史雪青給大家普及如何在家、單位能隨時隨地的科學有效健身。

　　在培訓講座上，經驗豐富的史雪青科員在授課中沒有照本宣科，而是結合自己家庭成員科學健身實例，講解科學健身的重要性和健康的四大要素，包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心里平衡等，講解了保護人體心臟的重要性、講解了有氧和無氧運動的區(qū)別、講解了如何做到科學健身等問題。在講課中，史雪青還安排了提問環(huán)節(jié)，讓聽講座居民提出有關科學健身問題，并且給予認真解答，使參學居民受益匪淺。

　　居民丁學保說，聽了講座后，我對煙酒給身體造成傷害有了更多理解，要想身體健康就必須堅持科學生活方式，戒煙戒酒，還要少食油，每天吃飯后多出門走走;女居民王菊花說，過去一段時間，我還對跳廣場舞有誤解，可今天聽了江老師課，我不再有任何擔心了，因為它也是體育鍛煉的一種較好方式。

　　本次講座緊貼生活中的自身實際和養(yǎng)生需求，形式新穎，針對性強，信息量大，聽后受益匪淺，在享受到科學健身大餐的同時，進一步激發(fā)出社區(qū)居民對美好生活的熱愛與向往。