寧波北侖霞浦社區(qū)教育中心：開(kāi)展健身操培訓(xùn) 豐富老年婦女文化生活
12月19日，霞浦社區(qū)教育中心組織開(kāi)展了老年健身操培訓(xùn)，共30位55周歲以上老年婦女參加。
培訓(xùn)活動(dòng)正式開(kāi)始，大家排著整齊的隊(duì)伍，身著統(tǒng)一的服裝，跟隨音樂(lè)舞動(dòng)起來(lái)。虞惠素老師帶領(lǐng)學(xué)員們跳起了針對(duì)肩頸、胸腹和手臂塑形的健身操。向左，向右，向前，向后，健身操動(dòng)作讓人眼花繚亂。跟著虞老師的口令，學(xué)員們的動(dòng)作慢慢嫻熟規(guī)范。
據(jù)虞老師介紹，這套健身操通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，鍛煉肌肉，不但可以起到預(yù)防肩周炎、頸椎病以及盆底肌松弛所致漏尿等作用，還可以減肥塑身。
健身操培訓(xùn)的開(kāi)展，進(jìn)一步展現(xiàn)了老年婦女多姿多彩的文化生活和老年人健康的活力。
