4月26日上午，霞浦成校聯(lián)合霞浦街道紅十字會(huì)邀請(qǐng)北侖區(qū)紅十字會(huì)老師在新浦社區(qū)開(kāi)展了夏季養(yǎng)生健康知識(shí)講座及應(yīng)急救護(hù)培訓(xùn)。

春天陽(yáng)光明媚，氣候暖和。盡管天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，仍然要重視養(yǎng)生細(xì)節(jié)。龔老師提醒夏天是老年人心臟病、“三高”及一些脊柱關(guān)節(jié)等疾病的多發(fā)季節(jié)，老師用通俗易懂的語(yǔ)言，先從衣、食、住、行等方面向大家介紹了夏季養(yǎng)生的基本知識(shí)，以及平時(shí)的飲食中要營(yíng)養(yǎng)均衡的意識(shí)，食用食物的酸堿要達(dá)到平衡，隨后又重點(diǎn)圍繞中老年人的生活方式和身心健康，向現(xiàn)場(chǎng)的老年人詳細(xì)講解了夏季養(yǎng)生的原則、常見(jiàn)的健康隱患、冬病夏養(yǎng)的適應(yīng)證、盛夏如何防暑以及各類慢性病的危險(xiǎn)因素及預(yù)防，并從推拿及預(yù)防保健專業(yè)角度，手把手為與會(huì)的中老人們介紹并示范穴位保健養(yǎng)生法及自我按摩保健法，老人們邊學(xué)邊做，一度將講座推向高潮。

最后，龔老師還為老人們?cè)敿?xì)講解和實(shí)際演示了日常生活中出現(xiàn)的氣道異物梗阻、外傷包扎等急救小常識(shí)。她指出，80%-91.8%氣道異物發(fā)生在5歲以下兒童和老年人中，為讓大家更好掌握海姆立克手法，老師現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了互動(dòng)教學(xué)，老人們踴躍參加，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)模擬操作，大家輕松掌握了海姆立克手法。

講座結(jié)束后，老人們紛紛表示內(nèi)容實(shí)用易懂，受益匪淺，收獲很大，并表示要把今天學(xué)到的知識(shí)傳授給身邊其他人，讓更多的人懂得養(yǎng)老保健知識(shí)。通過(guò)此次講座，不僅豐富了老年人們的養(yǎng)生知識(shí)，進(jìn)一步增強(qiáng)了老人們的自我養(yǎng)生保健意識(shí)和能力，為保障轄區(qū)居民身心健康起到了積極的作用。